Riabilitazione del pavimento pelvico: perché è importante e come funziona
Scopriamo qualcosa in più sulla salute del pavimento pelvico
Poche informazioni per aiutarci a comprendere meglio il concetto di salute del pavimento pelvico e chi deve pre-occuparsene. Nell’immaginario collettivo è diffusa la convinzione che si tratti di un ‘dovere’ tipicamente femminile, in particolare dopo una gravidanza. Ma non è così, anzi, la riabilitazione del pavimento pelvico deve essere una prerogativa anche maschile, soprattutto tra gli anziani e le persone affette da patologie urogenitali.
Innanzitutto, cos'è il pavimento pelvico? E' la zona che si estende dall'osso pubico al coccige, formando una sorta di ''amaca'' che sostiene gli organi pelvici. È costituito da muscoli, legamenti e tessuti connettivi che lavorano insieme per mantenere la stabilità e il supporto. Averlo in salute ci consente un saldo controllo di urine e feci, ci garantisce un’adeguata funzione sessuale, supporta i nostri organi pelvici e aiuta il mantenimento di una postura corretta.
Alcuni dei principali fattori che indeboliscono il pavimento pelvico sono:
- invecchiamento;
- obesità;
- stitichezza;
- traumi;
- interventi chirurgici pregressi;
- gravidanza e parto, per le donne.
Ci sono dei sintomi che ci permettono di riconoscere in autonomia una certa debolezza del pavimento pelvico, eccone alcuni:
- perdite di gocce di urina;
- non riuscire ad arrivare in tempo in bagno;
- sensazione di peso nel basso addome;
- perdite di feci e/o gas;
- dolore e tensione addominale;
- mal di schiena e/o dolore pelvico.
- dolore durante i rapporti sessuali (per le donne);
- diminuzione del piacere sessuale.
Intraprendere un percorso riabilitativo è importante per la presa di coscienza del proprio pavimento pelvico, come rinforzo o rilassamento muscolare e per acquisire una migliore elasticità. Questa fisioterapia mirata, infatti, è indicata per ridurre segni o sintomi e per prevenire complicanze. Il percorso inizia con una valutazione individuale (tramite colloquio anamnestico, osservazione e valutazione della forza muscolare) a cui seguirà un percorso personalizzato di fisioterapia (con sedute individuali ed esercizi da fare a casa) e un’analisi clinica a fine percorso (comprensiva di bilancio funzionale del pavimento pelvico, istruzioni per la/il paziente, eventuale indicazione a continuare le sedute individuali, esercizi domiciliari).
Presso il Centro Medico Medora si occupa della riabilitazione del pavimento pelvico la dott.ssa Milena Fontana.